slide2.jpg
slide3.jpg
slide4.jpg
slide5.jpg
slide7.jpg

Trang chủHạn chế sử dụng thang máy cho dáng đẹp

Công việc văn phòng thường là việc đòi hỏi người làm việc hầu như phải ngồi ở văn phòng rất nhiều, hoạt động vận động ít, vì vậy không thể đốt cháy và chuyển hóa thành mỡ, đây chính là nguyên nhân khiến chị em văn phòng thường bị dư thừa mỡ và béo bụng. Vậy làm thế nào để tránh đi tình trạng mỡ dư thừa, giúp eo thon và tránh tình trạng béo phì.

* Sử dụng thang bộ thay thang máy.

Việc nhân viên văn phòng quá ỉ lại vào thang máy, hầu như họ không hề sử dụng cầu thang bộ dù chỉ là 1 tầng 2 tầng, tất cả hoạt động lên xuống đều phụ thuộc vào thang máy dù đầu giờ sáng, cuối giờ chiều hay bất kể lúc nào cần đi ra ngoài.
Trên thực tế để giảm được mỡ bụng, đốt cháy và tiêu hao năng lượng thừa thì dân văn phòng nên sử dụng cầu thang bộ nhiều hơn, nó không chỉ giúp vận động thể dục, nó còn giúp tinh thần thoải mái và có vóc dáng thon gọn hơn.

Hạn chế sử dụng thang máy cho dáng đẹp

* Tăng cường vận động tại nơi làm việc.

Do đặc thù phải ngồi trước máy tính, giấy tờ cả ngày nên vận động trong khi đang làm việc thì hoặc lúc nghỉ giải lao sẽ là cơ hội để đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Thay vì ngồi quá lâu 1 chỗ thì thỉnh thoảng nên đi bộ nhẹ nhàng, vận động tay chân hoặc tích cực đứng lên đi lấy nước, cách này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thư thái và thoải mái tinh thần.

* Hạn chế đồ ăn vặt ngọt & uống nước đủ mỗi ngày.

Việc ăn uống lành mạnh, có kiểm soát sẽ giảm được đến 80% lượng mỡ dư thừa ở vùng eo, chính vì vậy cần giảm năng lượng dư thừa bằng cách ăn nhiều đạm, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt thay vì ăn nhiều tinh bột, thức ăn có quá nhiều đường, sữa hoặc đồ ăn nhanh. Những thức ăn này không chỉ dẫn đến tích tụ mỡ mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước chiếm tới 70% cơ thể, vì vậy việc uống đủ nước không chỉ cho ta 1 sức khỏe dồi dào mà còn là điều kiện cần cho 1 làn da đẹp, nhất là với những người thường xuyên ngồi điều hòa thì đủ nước sẽ giúp da bớt nhăn, sạm.
Ngoài ra còn nhiều những hành động khác như tăng cường lượng vitamin C, có cuộc sống trong lành, tránh xa rượu, bia, thuốc lá hoặc đồ ăn có nhiều dầu mỡ cũng là cách để giúp chị em có 1 vóc dáng thon gọn.

Trụ sở chính

Đc: 152 Bùi Đình Túy, Quận Bình Thạnh,Tp.Hồ Chí Minh
Đt: 08.38984581
Fax : (84.8) 38984513

MST : 0305342304
E: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Văn phòng Miền Bắc

ĐC: Tầng 3 tòa nhà CT5-ĐN1 - Số 6 Đường Trần Hữu Dực - P.Mỹ Đình - Q.Nam Từ Liêm - Hà Nội
ĐT: 046 2940952
Fax : 043 7916818
E: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

 

 

Văn phòng Miền Trung

Đc: Tổ 6 Xuân Lạc 2 - Vĩnh Ngọc – TP Nha Trang
Đt : 058 3892506

Fax: 058 316439
E: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Nhà máy sản xuất

Đc : 185/25 Đường An Phú Đông 10 – phường An Phú Đông – Quận 12 – TP HCM
ĐT : 08 37198376 / 77 

Fax : 08 3719837