Nên leo thang bộ thay cho đi thang máy của phụ nữ mới sinh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Karen Ansel cho biết thì những phụ nữ trên 30 đến 40 tuổi là giai đoạn của sự tăng cân khó kiểm soát, vậy nguyên nhân nào khiến cho việc khó kiểm soát cân nặng của phụ nữ giai đoạn này lại gặp khó khăn và chuyên gia dinh dưỡng có lời khuyên nào đem lại hiệu quả cho việc giảm cân.

Theo Karen Ansel một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thì để giảm cân hiệu quả trước tiên phải hiểu rõ cơ thể mình, ở mỗi giai đoạn khác nhau thì cơ chế khiến con người tăng cân cũng khác nhau, do vậy tốt nhất mỗi người nên có 1 chiến lược giảm cân phù hợp với bản thân và độ tuổi để đem lại hiệu quả cao nhất.
Nguyên nhân dẫn đến tăng cân ở độ tuổi 30.
Ở giai đoạn này mọi phụ nữ đều muốn được xinh đẹp và eo thon, tuy nhiên họ lại rất khó khăn để làm được điều này.
Phụ nữ ở giai đoạn này thường là những bà mẹ nuôi con nhỏ, người ta thường rỉ tai nhau là bà mẹ bỉm sữa. vì vậy ngoài việc phải chăm sóc cho gia đình, con cái và công việc thì họ không có thời gian để quan tâm tới bản thân mình. Hơn nữa giai đoạn này là mẹ bỉm sữa nên hầu hết ai cũng phải cố gắng ăn để có sữa cho con bú, chỉ cần 2 lý do trên đã khiến phụ nữ trở nên béo mập một cách không kiểm soát.

Nên leo thang bộ thay cho đi thang máy của phụ nữ mới sinh

Bên cạnh đó còn do thời gian khá bận rộn khiến chị em phụ nữ không có thời gian cho việc chế biến món ăn nên họ thường dùng những món ăn sẵn nhiều dầu mỡ rất dễ tăng cân.
Giải pháp cho việc kiểm soát cân nặng.
Để có thể giải quyết việc tăng cân không kiểm soát và vừa có thể chăm lo cho con cái và gia đình thì các tốt nhất cho mọi bà mẹ là tranh thủ thời gian tập thể dục, chẳng hạn như khi đưa con đi dạo thì tranh thủ đi bộ luôn hoặc khi trông con thì mẹ tranh thủ tập thêm yoga hoặc các bài tập đơn giản khác.
Ngoài ra những lúc đến công ty hoặc đi công việc thì nên tranh thủ sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, nhất là các bà mẹ ở chung cư nên hạn chế bớt việc sử dụng thang máy thì có thể kiểm soát được phần nào trọng lượng cơ thể.
Bên cạnh đó việc chọn thực phẩm tươi sống cũng đóng vai trò quan trọng, tránh những thức ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ vì đó là thủ phạm lớn nhất cho việc tăng cân không kiểm soát.

Trụ sở chính

Đc: 152 Bùi Đình Túy, Quận Bình Thạnh,Tp.Hồ Chí Minh

Đt: 028.38984581

Fax: 028. 38984513

MST: 0305342304

E: ngocminhtm@yahoo.com

Văn phòng Miền Bắc

ĐC: Tầng 3 tòa nhà CT5-ĐN1 - Số 6 Đường Trần Hữu Dực - P.Mỹ Đình - Q.Nam Từ Liêm - Hà Nội

ĐT: 0246 2940952

Fax: 0243 7916818

E: gd.elevator@gmail.com

Văn phòng Miền Trung

Đc: Tổ 6 Xuân Lạc 2 - Vĩnh Ngọc – TP Nha Trang

Đt : 058 3892506

Fax: 058 316439

E: gd.elevator@gmail.com

Nhà máy sản xuất

Đc : 185/25 Đường An Phú Đông 10 – phường An Phú Đông – Quận 12 – TP HCM

ĐT : 028 37198376 / 77

Fax : 028 3719837